Som personlig trener (PT) skreddersyr du effektive og motiverende treningsprogram,
samt jobber med tett og individuell kundeoppfølging.
Emnet spinn vil gi deg kunnskap og ferdigheter i rollen som gruppeinstruktør.
Spinn er en enkel, effektiv og morsom treningsform som passer de fleste.
I løpet av året vil du få jobbe som PT, treningsveileder
og spinninstruktør på Fredly treningssenter.

Aktiviteter:
- 1 uke til treningsparadiset Club LaSanta, Lanzarote
- 5 dagers ski, spa og treningstur til Åre i Sverige
- 2 dagers hytte og fjelltur.
- Spinnmaratondager
- Dagsturer til treningssentre i Trøndelag: Elixia, Sats, High Energy,
Lillesand treningssenter, Pirbadet m.m.

I løpet av året vil du:
- få god kunnskap og ferdighet i styrke, utholdenhet og bevegelighetstrening.
- lære om PT- og instruktørrollen.
- lære å sette opp treningsprogrammer for kunder med ulike ønsker, behov og mål.
- få kunnskap om spinn, sykkelteknikk og innstlling av sykkel.
- lære å sette sammen ulike spinntimer
- kunne gi enkle råd om kosthold og trening

Dessuten vil du lære om:
- Anatomi og fysiologi
- Treningslære
- Boot camp, pump og combat.
- Idrettskader og førstehjelp
- Ernæring/Kosthold
- Musikkbruk
- Doping og holdningsskapende arbeid

Vi har følgende spesialrom:
- Treningsstudio ( apparatavdeling og frivektsrom)
- Aerobicsal ( med pumputstyr, stepkasser og manualer)
- Spinnsal
- Gymsal

Les mer om Fredly Folkehøgskole

Se flere kurs fra Fredly Folkehøgskole (7)

29 Kurs i Idrett